[북리뷰] 크레이빙마인드 /제드슨 브루어

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오랜만에 책읽은 흔적을 남긴다.

도서관에서 신간을 구경하다가 ‘스트레스가 어떻게 신체에 영향을 미치는가’에 대한 책인것 처럼 생겨서 빌려온 책. 하지만 결론적으로는 ‘불교적 명상 수행이 삶을 이롭게 만든다’ 라는 내용이었다.

읽다보니 흥미있는 내용이 아니어서 첫 부분만 읽고 다시 반납. 책의 저자는 명상을 통해 스트레스를 다스리라고 말한다. 이 분은 불교 명상을 통해 명상의 세계에 입문한 미국의 의사다. 이 분은 환자들에게 명상을 전파해서 금연클리닉도 성공하고 병원 일도 성공적으로 할 수 있었다는 경험담을 서술한다. 저자는 불교에서 말하는 명상, 수도사들의 침묵기도, 요가, 원불교 수련, 일기쓰기 이런게 다 비슷한 명상이라고 간주한다.

자기가 왜 그런 생각이나 행동을 하는지 돌아본다. 그리고 그 행동이 어떤 느낌인지 의식한다. 이런 패턴으로 자기의 나쁜 습관을 바꿀 수 있다.

책으로 나오고 번역될 만큼이면 많은 인기를 얻었다는 뜻일텐데, 명상 수련에 대한 내용이 그리 흥미롭지 않아서 중간에 덮었다. 이 책에서 한가지 얻을 것이 있다면- 저자처럼 하루에 두시간씩 매일 명상하는건 아니더라도, 바쁜 일상 중에 종종 쉼을 갖고 내 삶이 맞는 방향으로 가고 있는지 생각해보면 좋을 것 같다.